ЛФК

ЛФК используется совместно с другими методиками терапии для получения максимально возможных положительных результатов.Вся физическая нагрузка подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от заболевания и общего состояния пациента. Она позволяют восстановить не только функциональность органов и систем, но и психическое и эмоциональное состояние.Движение является биологическим стимулятором и раздражителем, который способствует росту, развитию и восстановлению. Физические упражнения воздействуют на реактивность на различные факторы, изменяя общую и местную реакцию. Исследования показали, что гипокинезия (недостаточная физическая активность) снижает сопротивляемость организма и является фактором риска развития многих заболеваний. Поэтому вынужденная гипокинезия, которая развивается по причине патологического состояния, создает неблагоприятные условия для пациента.Конечно, покой в период болезни необходим, но если он длительный, то снижение всех функций организма становится стойким, что усугубляет общее состояние, замедляет процессы выздоровления и способствуют развитию осложнений. Поэтому упражнения лечебной физкультуры жизненно необходимы.Действие ЛФК• активизирует физиологические функции;• помогает адаптироваться тканям и органам к новому состоянию;• стимулирует процессы восстановления;• восстанавливает водно-солевой баланс;• нормализует обмен веществ;• восстанавливает психоэмоциональное состояние;• предотвращает дальнейшее разрушение и развитие заболевания;• формирует новые навыки и закрепляет их;• уменьшает неблагоприятное воздействие факторов внешнего мира и т.п.Если тщательно подобрать вид физических упражнений, то можно вызвать локализованное воздействие, которое изменяет состояние только там, где это действительно необходимо.Противопоказания Лечение физическими упражнениями имеет ряд противопоказаний, как и другие методы терапии:• тяжелое общее состояние;• интенсивные болевые ощущения;• опасность развития кровотечения;• высокая температура;• резкое повышение давления;• онкологические заболеванияЕсли есть возможность назначить занятия лечебной физкультурой на раннем этапе, то можно добиться максимальных результатов.Перед применением лечебной физкультуры важно правильно диагностировать заболевание. Средства ЛФК — это комплекс физических упражнений. Классификация физических нагрузок:• идеомоторные;• гимнастические.Идеомоторные упражнения — это вид занятий, которые выполняются мысленно. Они показаны при парезах и параличах.Гимнастические развивают силу, выносливость, равновесие, восстанавливают координацию, подвижность в суставах и другоеРазновидности гимнастических упражнений:• статические и динамические;• активные и пассивные;• растяжение и расслабление;• для рук и ног, шеи, спины, пресса и т.п.;• по характеру различают дыхательные, подготовительные, корригирующие, на равновесие и т.п.Статические направлены на напряжение мускулатуры и заключаются в удержании гантелей в неподвижном состоянии, удержании своего веса на тренажерах, на полу и т.п. Они развивают силу, выносливость, укрепляют мышцы и предупреждают развитие атрофии мышечной ткани.Упражнения на растягивание снимают утомление при перенапряжении мышц и их повышенном тонусе. Так же действуют расслабляющие упражнения.Пассивные упражнения — это упражнения, которые выполняются инструктором, а пациент не испытывает мышечного напряжения. Эти занятия показаны при парезах и параличах. Они направлены на восстановление двигательной активности и сочетаются с идеомоторными упражнениями.Дыхательные упражнения благоприятно влияют на все ткани, органы и системы, нормализуют процесс дыхания, способствуют укреплению дыхательных мышц, предупреждают развитие застойных явлений.Корригирующие упражнения воздействуют на позвоночник и исправляют осанку. Плавание, ходьба, бег, катание на лыжах, коньках или велосипеде, спортивные игры и т.п. — все это виды и методы ЛФК. Самостоятельные занятия — это наиболее распространенная форма, при которой комплексу упражнений Вас обучает инструктор или врач лфк. Их необходимо выполнять регулярно каждый день в одно и то же время до 3-х раз в день. Лечебная ходьба подразумевает дозированную нагрузку на бронхо-легочную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную систему. Регулируется скорость движения, расстояние, длительность процедуры и число остановок. Терренкур — это вид лечебной ходьбы, заключающийся в восхождении в горную местность. Нагрузка зависит от рельефа, типа подъема, его длительности и продолжительности маршрута. Спортивные игры — групповые занятия, которые проводятся всегда под наблюдением тренера, инструктора, широко распространены в центрах реабилитации. Утренняя гигиеническая гимнастика — это комплекс упражнений в утренние часы, направленный на укрепление сердца, сосудов и дыхательной системы, нормализацию обмена веществ и тонизирование организма. Длительность занятия составляет не больше 20 минут. Лечебная гимнастика — это совокупность упражнений, которые несут общеукрепляющее действие на тело. Они должны решать конкретные задачи в соответствии со степенью тяжести заболевания. Длительность занятий варьируется от 10 минут до 45.Методы лечебной гимнастики:• индивидуальные занятия. Они показаны пациентам в послеоперационном периоде при ограниченном двигательном режиме;• групповые. Группа состоит из пациентов с идентичным заболеванием;• консультативные и самостоятельные.Выполнение специальных упражнений, которым Вас обучают, в домашних условиях.Все занятия подразделяются на определенные части:• вводная. По сути, это разминка, которая подготавливает Ваши мышцы, органы и системы к дальнейшим упражнениям. Также она тонизирует Ваш организм;• основная. Это главный этап занятий, занимающий 80% от всего времени. Он направлен восстановление утраченных функций, улучшение общего состояния и формирование компенсаторных реакций;• заключительная. Важный период, который позволяет быстро восстановиться после нагрузки и расслабиться.